Alle indlæg af Kasper

Principiel bevægelse

En rettesnor for bevægelsestræning kan, udover et blik for bevægelseskvalitet, være at knytte sin træning op på nogle principper.

Et princip er et ledende udsagn, men for at princippet ikke kommer til at fremstå som en regel eller dogme for træningen, så plejer jeg at bruge princippet som vejledende for træningen. Det vil sige at træningen bliver afhængige af princippernes vejledning, uden at principperne dikterer konkrete eller bestemte øvelser.

Læs videre Principiel bevægelse

Bevægelseskvalitet 2.0

Følgende er en opdatering af den definition af bevægelseskvalitet, som jeg fastsatte i et tidligere indlæg.

Her definerede jeg bevægelseskvalitet som: “1. Reversibel bevægelse, udført i kontinuerligt tempo, så lydløst som muligt og med mindst fysiologisk kraft, der gør det muligt at være i kontrol og foregribe de endnu ikke aktuelle bevægelser. 2. Bevægelse, der udfordres og udvikles af det uventede, ukontrollerede og omskiftelige. 3. bevægelse, der ledes på vej af ens følelser og som relaterer sig til udforskende bevægelser.”

Læs videre Bevægelseskvalitet 2.0

Bevægelsens produktive problem

Bevægelse, praktiseret individuelt, kan være utrolig befriende – som jeg har skrevet om i mit indlæg om squat challenge – som også er en individuel måde at dyrke bevægelse på. Et formål i denne praksis kan være at undersøge blokeringer og arbejde med blokeringerne systematisk med henblik på at ‘løsne dem op’, for at opbygge mere mobilitet og derigennem mere bevægelsesfrihed.

Læs videre Bevægelsens produktive problem

Into the wild

I am not sure of how much into the wild we really get. Its relative, as most things are.. And some people with experience definitely go further.. But we are off the grid for sure, in the surroundings of small undisturbed islands of skærgården, Sweden, the baltic sea and the few people living at the bigger islands.

Læs videre Into the wild